Dzięki z wszystkie rady! Nadal się waham, ale przynajmniej mam jasność w tej kwestii i wiem na czym stoję. Nie chcę jednak rezygnować szczególnie z owoców i jogurtów... Bez chleba, ryżu i ziemniaków mogę bez problemu się obejść. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-08-17 10:59:08
własnie zrobiłem sobie modlitewnik do ćwiczeń bica w poniedziałem bedzie testowany wiesz ja tam nie byłem to nie widziałem a ewidze ze było na czym oko zawiesić
Fakt, o nogach kiedys zapomniałem, a kulturystyką zainteresowałem się niecały rok temu. Dowiedziałem się naczym polega itd. W to wszystko własnie wprowadził mnie OnlyAnimal. Wytłumaczył mi co to jest ANABOLIK. na czym polega farmakologia w sporcie. A ja nie powiedziałem ze chce walic KoXy. Wy to powiedzieliście. Ale gdy patrze na moich kolegów co [...]
Ja jestem endo i mam cienkie kości i się tym nie przejmuję(tymi kośćmi oczywiście ), jedynie na czym mi zależy to trzymanie diety(w tym oczywiście wit./min. itp., + ew.suple),sumienny trening i odpoczynek i na innych się nie oglądam, że są więksi, lepsi, może kiedyś będę taki jak oni albo nie,analizuję podpowiedzi innych odnośnie diety/treningu [...]
[...] i nierówne hormony, a z drugiej jednak te objawy są mało nasilone i niespecyficzne, a wartości hormonów w sumie ładne. Rzeczywiście dobrze żebyś sobie zbadała przeciwciała. Z tym że negatywny wynik też niczego nie wykluczy, bo przeciwciała pojawiają się w rzutach i można ich akurat nie złapać. Ale z pozytywnymi byś wiedziala na czym stoisz.
[...] ławce, ściągali sztangę ze stojaków (tak jak się wyciska na płaskiej) i trzymali tą sztange na wyprostowanych rękach i mierzyli sobie czas, kto dłużej wytrzyma i nazywali to martwym ciągiem;D A druga sytuacja, wbija typ na siłke w szelestach (czyt. dresach) po czym przebiera sie przed treningiem w dżinsy, a po treningu znów ubiera te szelesty;)
[...] nie bawi się w żadne prawdopodobieństwa." Jasne, że nie ma, ale kolega MMA91 pisząc bzdury pokroju "wystarczyło trochę z wf i matur mieć pkt" pokazuje, że nie ma pojęcia o czym pisze. Jakby wszyscy mieli maximum punktów to chociażby z rachunku prawdopodobieństwa widać ile osób miałoby obsiąść każde w wolnych miejsc nie mówiąc już o innych [...]
[...] za trening na sensownym (przykład FBW na poczatek jeden zestaw- same podstawy) nie koniecznie ulozy diete , ale bedzie przestrzegał podstaw odzywiania, bedzie wiedział na czym to wszystko polega i wokol czego sie kreci, zadba by był wypoczte, ale mimo bedzie dopiero na pierwszych tygodniach w zyciu w tym sporcie, uwazam że robienie tu tygodnia [...]
[...] jedynie w pojedynczych bojach, Startowali na małych, lokalnych zawodach (np. wewnątrz-klubowe), Startowali w trójboju siłowym klasycznym ale spalili zawody, w związku z czym nie mają zaliczonego debiutu, Nie mogą startować zawodnicy Akademickich mistrzostw Polski w TSK, Nie mogą startować również zawodnicy, którzy startowali w trójboju [...]
[...] może rok, półtorej. Choć to wówczas musiałoby się zsumować ze świetną genetyką i podatnością na trening. Tym bardziej, że czas jakiś już nie trenujesz więc nie wiadomo na czym stoimy. Jeśli możesz, dla zdrowia i pewności taki zakład sobie odpuść. Większe prawdopodobieństwo, cień szans masz w przedziale od roku do 1,5( ale to także total war).
OloKK Mam jedno pytanie czy można przyśpieszyć zrobienie szpagatu poprzez częstsze treningi w ciągu dnia ?! A tak w ogóle to ile razy powinno się rozciągać (mowa o jednym dniu). I jeszcze jedno jak się robi ten przysłowiowy "sznurek" bo nie bardzo wiem na czym to polega. Pozdr. Kris
Ja też miałem na początku taką nadzieję... Ale jak dowiedziałem się na czym rzecz polega to zrozumiałem że w miesiąc to nie osiągalne... Trzeba cierpliwości i wytrwałosći
[...] Chodziło mi bardziej o czucie ciężaru. Czuje, ze jestem słabszy, ale na codzień czyje sue dobrze, energii mam dużo, nawet dużo wiecej niż wcześniej. Czytałem o tym, o czym piszesz i obawiałem sie tego, zeby mi metabolizm nie siadł, ale chyba jest ok. Dzieki za pomysł z ta przerwa, na pewno skorzystam. No wlasnie te weekendy sa dla mnie [...]
[...] Wspięcia na palce 15*14(max) 12*14 12*14 Szrugsy. 12*50 12*54 12*54 Czas: 70min Komentarz: Cwiczenia na nogi wykonywałem pierwszy raz, stąd takie, a nie inne obciążenia. Ten trening potraktowałem jak sprawdzian i zoorientowanie się na czym stoję. Zmieniony przez - maxks w dniu 2009-02-06 18:50:21 Zmieniony przez - maxks w dniu 2009-02-06 19:28:05
[...] np. ucisków na krazki medzykręgowe czy nerwy na takim materacu ... ludzie sobie nei zdają sprawy, ze czesto ich problemy z ukladam ruchu wynikaja wlasnie z tego jak i na czym spia a nie z jego przeciazania w czasie okresu aktywnosci ... albo inaczej - ich np. kregoslupy bylyby wstanie doskonale znosic normalne a nawet duzo wyzsze przeciazenia [...]
Nic nie robisz na maxa. Nogi: Siady 5s Żuraw 4s Prostowanie albo suwnica 3s Uginanie 3s + łydki http://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html podkładaj coś pod kolana jak robisz. Czym różnią się drugie i trzecie ćwiczenie w tricepsie ? Klata: Wyciskanie sztangi skos ujemny 4s Wyciskanie sztangielek poziomo/lekki skos lub wyciskanie [...]
magic_key ; - nie rozumiesz w ogóle słowa 'udowodnić' - nie rozumiesz nawet na czym polega to , że coś 'działa' albo 'nie działa'. To ,że po zdarzeniu A nastąpiło zdarzenie B, naprawdę nie oznacza , że zdarzenie B zostało spowodowane przez zdarzenie A. Możesz mieć 17 ciotek i koleżanek babci cioci które wyzdrowiały po zażyciu 'leku' [...]
"na fizjo rozszerzona biologia, min to 40% (+ plywanie&bieg)" tzn. jakiś egzamin z biegania i plywania ?? na czym polega?? 68% rozsz...niexle, idę pod most a fiza też?? pisze w skrocie, bo wsyztsko masz na www.awf.krakow.pl pozatym, na kazdym awf jest inaczej pewnie na kierunek fizjo byla albo biologia albo chemia rozszerzona [...]
[...] wielu znam takich ze szkoly co już ukończyli i nic nie urośli.Ja chce powiedzmy do 2012 miec te 203.... znalazłem ciekawe ćwiczenia na 5/8 cm w necie ale niewiem czy cos dają, słyszałem też o rozciąganiu na drązku ..co wy o tym sądzicie? jaką miałeś tą wadę i na czym plegała operacja?? Zmieniony przez - counterful w dniu 2011-01-20 20:23:12
Dietka redukcyjna do oceny i poprawek
